Friday, March 10, 2017

N-Back Mnemotécnico Diapositivas manuales de imágenes (Variable n-back)


Con este método y con un conocimiento básico de mnemotecnia se puede alcanzar un nivel 6 o más de n-back. Antes debe saber el Casillero mental (Sistema Mayor) o el método Loci

Aqui los links para aprenderlos:

Si no sabés nada de N-back podés entrar http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/19440543/3D-N-back---Entrena-tu-mente---Nueva-version.html o mejor explicado y en Inglés http://brainworkshop.sourceforge.net/tutorial.html

Yo uso el Casillero Mental (Sistema Mayor) y voy a explicar esta técnica:

Tengo una imagen para cada elemento (1-99) Aquí un ejemplo:








Es una gran idea tener imágenes para cada casillero para aprenderlo. Aqui link con las imágenes: http://diariopositivo2015.blogspot.com/2016/04/mis-imagenes-de-los-casilleros-mentales.html

Explicación del N-back

El juego tiene un nivel de n-back variable. El valor actual de n-back está sobre la imagen,  y bajo la imagen esta el valor de la imagen actual (primera, segunda, ...)

Técnica:

Hago un link con la imagen, en el ejemplo las dos personas en blanco y negro con mi primer casillero mental (1=Tea Olímpica) Entonces me imagino que las personas se queman el pelo la una a la otra. Y presiono Next (siguiente)
Después hago una asociación con la imagen 2 por ejemplo podría ser un barril de petróleo com mi segundo elemento del casillero mental Noé: un barril se derrama en la borda del Arca de Noé y los animales se resbalan.
Si la imagen 3 tiene un nivel variable de 2 hago el cálculo (3-2=1) Entonces recuerdo mi primer elemento del casillero mental Tea y si la historia (personas en blanco y negro quemándose el pelo con la Tea) se repite en el componente de la imagen actual Hago click en Image match (imagen igualada o aprieto la tecla L) . Sino hago click en Next. Y así sucesivamente



Por favor no dudes en preguntar. Gracias!

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